w zime

Nog takich chudych niee mam :P Cwiczylem nogi w zime wiec narazie take mi starscza:)

Brawo Adam, oby forma letnia przełożyła się na tą w zimę

dodaj ze 45cm w łapie ma w lato a w zime 35 hhehe

jest masowo ale masuj w zime dalej , przyloz sie dobzre do diety zeby sie juz nie podlewac , na wakacje potniesz i bedzie fajnie

[...] ze mieśnie sa twardsze co oczekuje ??? 10 kilo masy mieśniwej czy to mozliwe ??? w 1 sezon zima plus oczywiscie leprsza dieta no bo teraz to fakt jem to co jest ale w zime postaram sie jeść regularnie i to bedzie podstawa suple to ma być taki bonus hehe no i w wiosne HMB zeby zaznaczyć rzeżbe mieśni no i słyszalem ze dzieki HMB twardnieja [...]

[...] kochanego Boksu, najlepszego stylu walki na ziemi na ulicy . Bo to jest najlepszy styl na ulice. Nie wyobrazam sobie kopów z wyskoku, obrotówek z wyskoku na ulicy, np w zime na lodzie buehe . Z kopnięc na ulicy dobry jest wedlug mnie tylko(moze i low jeszcze ale to trza umiec, ja nie umiem) front kick, taki wjazd z buta typowy, bo pomimo ze [...]

no wiec 63 na klate,martwy ciąg 103 kg i na inne to nie probowalem a cwiczylem sobie z 3 miechy i to w zime pozdrawiam

u mnie w szkole jest laweczka i 71 kg obiazenia tak to bylo 86 kg ale jak pan gdzies poszedl to kazdy po 1kg do plecaka i ni ma tak to tylko w zime czasami cwiczymy polowa na stoly do pipng ponga a polowa na laweczke

Drogba i Barry w Legii w zimę...a na wiosnę Legia zajmuje 3miejsce w lidze.A i jeszcze na transfery dla Legii HGW wstrzymuje budowę metra i obcina o polowe pensje pracownikom.Bajeczki Jesli już maja grac sami mistrzowie to 8druzyn z Automatu.Reszta eliminacje.A nie tak,zeby mistrz Słowacji miał lm z automatu.

jordan no dosc grubo z tym ze narazie sie nie szykuje na to :) w zime bede robic co innego . pojade bolda z testem i winem . :)i 6-8 tyg przerwy i co innego np tren+npp+prop zobacze jeszcze ale niechce za grubo.

Ja jade systemem pon siła, wt szybkosc, srd tempo, czwt sila, pt szybkosc, sob tempo. Również robie szybkość w zime, ale wtedy siłownia jest nadal mocna, bo nie startuje na hali. A co do zakwasów, to nie maja prawa sie pojawić jeżeli odpowiednio dba sie o regeneracje po treningu. Jeżeli mam start np w sob to nie robię szybkości w pt i słabsza [...]

Czyli jednak, mozna sie redukowac w zime :D wiec wyszło na moje :D Zresztą kłade w to... nie bedę sie wdawał w słowne przepychanki z kims takim jak Ty. dzieciaku .pozdro

Dietę zacząłem stosować od kilku dni, wcześnie mogło być nawet 350-400g tłuszczy i mało ruchu przez to takie wymiary. to co mi lepszego poradzisz? biegać podczas cyklu? Mam nadzieje że jak urośnie mi kilka cm tu i tam nie będzie widać że mam taki brzuch choć ja tam tragedii nie widzę, a dziewczyna mówi że jest sexi bo nie sam tłuszcz ale też i [...]

A co to w zimę słońce nie świeci ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

ale ja jedynie to ćwicze w zime , o reszte ciała dbam gdy w siłowni zrobi sie cieplej bo tam ogrzewania nie mam , wiec nie bedzie zadnej dusproporcji ;D

Jak narazie cwicze aby cwiczyc , w zime planuje konkretnie sie zmasowac i wiadomo w takich porach bedzie redukcja ;)

Z tego co wiem boks ma sie rozdzielic. próbują cos zrobic w elektryku...ale cienko im to idzie. mialo ruszyc w zime , ostatnio slyszalem ze w wakacje... i tak ciagle zmieniaja termin... zobaczymy jak bedzie. a co do rusha to rzeczywiscie mlodzi chodza. najstarsze osoby z tego co wiem 20/ 21. i posparowac tez za bardzo nie mozna bo trener raczej [...]

ja miałem w zimę 11% ale teraz nie mam gdzie zmierzyć. na siłowni mieliśmy taką specjalną wagę. Zmieniony przez - xxx73xxx w dniu 2010-05-01 05:24:32

Kurde nie brałem, ale koleżka z siłki brał za młodego i tył jak opętany, ale to było z 5lat temu, w wieku 15lat8-) teraz ma z 21lat i żyje(zdrowy fizycznie), a pił to w zimę specjalnie, i cieszył się że pultyny puchną i każdy pyta co bierze, bo mocno puchnie};-) dieta domowa czyt, NIE MIAŁ przez 2 zimy wziął 5buteleczek8-)

[...] w styczniu ;) Najprawdopodoniej zrobie tylko przednią opone gdyż ona jest "ważniejsza" na swój sposób, a na tył coś zwykłego ząbkowanego :P Wszytsko sie okaze w zime czy pomysł był dobry czy nie. A to że w sklepie można kupić to chyba wie każdy ale nie każdy ma fundusze. PS. Co do "chcem" to lepiej, że popełniam takie błędy [...]